Lexique

Gym à la maison

• La corde à sauter

  La corde à sauter est l

• Le bâton de gym

  Largement utilisé par tous les professionnels de la gymnastique ou du fitness, le bâton de gym est un outil très pratique lorsqu

• Le flexi-bar

  Le flexi bar est, sans doute, l

• Le gymstick

  Faire du sport c'est bien, mais faire une multitude d'activités physiques, avec un seul et même accessoire, dedans, dehors et même dans l'eau, c'est encore mieux ! Apparu depuis trois ans, le gymstick nous arrive tout droit de Finlande et, a largement su s'imposer parmi les outils indispensables pour obtenir un corps de rêve. Le gymstick est à un vrai concept. On le dit même révolutionnaire !

• Le versaball

  Utilisé un versaball comme accessoire de gym à la maison vous ouvre de nouvelles perspectives dans la réalisation de vos exercices.

• Les élastiques de gym

  L’élastique musculaire est un accessoire de gym parfaitement adapté à un entrainement à domicile. Les exercices pratiqués à l’aide d’un élastique permettent de cibler différentes zones du corps. Il est aussi efficace pour traquer la cellulite, que raffermir le haut du corps. N’attendez plus, découvrez notre programme dédié à l’élastique de gym.

• Pratiquer la gym à la maison

  Qui n

Ballon de gym

• A quoi sert le ballon de gym?
• Comment choisir son ballon?
• Exercices avec le GymBall
• Les différents Fitness Ball

Cardiofréquencemètre

• Bien choisir
• Comment ça marche ?
• Connaître ses limites
• Personnaliser son entrainement

Circuit training

• A chaque sport son circuit
• Avantages du circuit training
• Le circuit training
• Première séance de circuit

Core pole

• D'où vient le core pole ?
• Les avantages du Core pole
• Les résultats du core pole
• Qui peut pratiquer ?
• Une séance de core pole

Débimètre de pointe

• Débimètre de pointe
• Lutter contre l’asthme
• Réagir à une crise d’asthme
• Vivre avec son asthme

Electrostimulation

• Antidouleur et rééducation
• Choisir son électrostimulateur
• Courants électrothérapeutiques
• Electrostimulation à domicile
• Electrostimulation musculaire
• L
• L’électrothérapie
• L’engouement
• Les précautions d'emploi
• Minceur et bien-être
• Musculation et fitness

Gym à la maison

• La corde à sauter
• Le bâton de gym
• Le flexi-bar
• Le gymstick
• Le versaball
• Les élastiques de gym
• Pratiquer la gym à la maison

Gym pour séniors

• L'Acti’gym
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• La gym volontaire
• Les accessoires de gym sénior

Gymnastique douce

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Gymnastique et santé

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• La gymnastique douce
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• Le Swissball, un ballon de gym
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• Les bienfaits de l’exercice

Méthode Pilates

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Paléofitness

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• A la découverte du paléofitnes
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• Les principes du paléofitness
• Pratiquer le paléofitness

Podomètre

• Bien choisir son podomètre
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• Qu'est-ce qu’un podomètre ?

Sport à la maison

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Vélo fitness

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